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むくみの原因とは？正しい予防・対処方法を解説
夕方になると脚がパンパンになって靴が履きにくくなったり、お酒を飲んだ次の日に顔がはれぼったくなったりした経験はありませんか？ むくみは浮腫ともいわれます。今回は、むくみの原因と対処法についてご紹介します。
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活きいき便り Vol.106 7月号
7月2日は半夏生の日とされ、豊作と健康を願って、その土地ならではの食べ物が食べられます。
中でも福井県では、「鯖」を食べるという風習があるそうです。
そこで、今月号では“半夏生と若狭の鯖”についてご紹介します。 -
足がつる原因と予防方法、痛みを和らげるには？
睡眠中や運動中に足がつるのは辛いものです。
こういった経験は誰にでもあるかと思いますが、足がつる症状は、予防することができます。また正しい対処をすることで、痛みを残さないようにすることもできます。
今回はそんな足をつる原因について正しく理解し、その予防方法や対処法についてご紹介します。 -
おなかのハリの原因とは？正しく予防・解消する方法
「ガスが溜まっておなかが苦しい」ことで悩んだことはありませんか。
そんなおなかのハリは、無意識に空気をたくさん呑み込んでしまっていることや、食事や加齢、ストレスなど、私たちの身近なところに原因があるかもしれません。
今回はそんなおなかのハリの原因を詳しく確認し、予防方法や対処法についてもご紹介します。 -
食欲不振・低下の原因は？予防・対処方法を解説
「食欲がない」「食べる量が減った」、そんな経験、ありませんか？
風邪や胃炎などの病気でも食欲は落ちますが、日常生活が原因となることもあります。
食欲不振は私たちの体の不調を教えてくれるバロメーターです。
今回は日常の中で起こりうる食欲不振について、その原因と予防・対処方法をご紹介いたします。 -
活きいき便り Vol.105 6月号
これから迎える夏の定番の飲み物といえば「麦茶」
麦茶の歴史はかなり古く、かつては“麦湯”という名称で、人々から親しまれていたそうです。
今月号では、そんな「麦茶」のお話をご紹介します。 -
活きいき便り Vol.104 5月号
東北繁栄の礎を築いた英雄として親しまれている伊達政宗。
その伊達政宗が、ある食べ物と関わりが深いということを知っていましたか？
今月号では“伊達政宗”と“ある食べ物”についてご紹介いたします。 -
体力低下を感じたら！原因と予防・改善方法を解説
年齢を重ねるごとに、体力低下を感じることがありませんか？特に40歳を超えたあたりから、ふとした場面で以前と比べると体の動きが鈍くなった、階段を数段上り下りしただけで息切れするようになったなど、体力低下を感じることがないでしょうか？
このまま何もしないで放置しておくと、体力の低下が加速してしまうかもしれません。そうならないためにも、何か予防できる方法があれば知りたいところです。そこで体力低下の原因から、予防・改善方法までを紹介します。 -
フレイルとは？食事と運動で健康をキープしよう
人生100年ともいわれる時代。できるだけ健やかに、毎日をいきいきと暮らしたいですね。心身の健康をキープするために今注目されているのが「フレイル」です。
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肌荒れの原因は？ 症状と対策を知ってすこやか肌に
お肌のコンディションは、1日の気分を左右すると言っても過言ではありません。お肌は生活習慣や腸内環境の影響を受けやすいもの。お肌によい習慣を実践し腸内環境を整えることで、すこやか肌に近づくことができます。
この記事では、肌荒れの症状と原因、そして対策についてご紹介します。