活きいき便り Vol.106 7月号

7月2日は半夏生の日とされ、豊作と健康を願って、その土地ならではの食べ物が食べられます。 中でも福井県では、「鯖」を食べるという風習があるそうです。 そこで、今月号では“半夏生と若狭の鯖”についてご紹介します。

2021/07/07詳しく見る

食欲不振・低下の原因は？予防・対処方法を解説

「食欲がない」「食べる量が減った」、そんな経験、ありませんか？ 風邪や胃炎などの病気でも食欲は落ちますが、日常生活が原因となることもあります。 食欲不振は私たちの体の不調を教えてくれるバロメーターです。 今回は日常の中で起こりうる食欲不振について、その原因と予防・対処方法をご紹介いたします。

2021/06/30詳しく見る

足がつる原因と予防方法、痛みを和らげるには？

睡眠中や運動中に足がつるのは辛いものです。 こういった経験は誰にでもあるかと思いますが、足がつる症状は、予防することができます。また正しい対処をすることで、痛みを残さないようにすることもできます。 今回はそんな足をつる原因について正しく理解し、その予防方法や対処法についてご紹介します。

2021/06/30詳しく見る

おなかのハリの原因とは？正しく予防・解消する方法

「ガスが溜まっておなかが苦しい」ことで悩んだことはありませんか。 そんなおなかのハリは、無意識に空気をたくさん呑み込んでしまっていることや、食事や加齢、ストレスなど、私たちの身近なところに原因があるかもしれません。 今回はそんなおなかのハリの原因を詳しく確認し、予防方法や対処法についてもご紹介します。

2021/06/30詳しく見る

倦怠感・だるさの原因と解消方法を解説！

「体が重くて力が入らない」「何もする気になれない」といったお悩みはありませんか。 そうした倦怠感は、生活習慣、ストレス、食生活の乱れ、ホルモンバランスの乱れ等が原因かもしれません。 今回は、私たちの日常に感じられる倦怠感について、特にその原因と解消方法をご紹介いたします。

2021/07/20詳しく見る

むくみの原因とは？正しい予防・対処方法を解説

夕方になると脚がパンパンになって靴が履きにくくなったり、お酒を飲んだ次の日に顔がはれぼったくなったりした経験はありませんか？　むくみは浮腫ともいわれます。今回は、むくみの原因と対処法についてご紹介します。

2021/07/20詳しく見る

ストレスの原因は？予防と解消の方法

最近、社会のストレスが高まっている、と感じることがあるのではないでしょうか。残念ながら、ストレスを避けることはできません。しかし、原因や対処法を知ってうまく乗り切れば、成長にもつながります。今回は、ストレスの原因やいくつかの対処法をご紹介します。

2021/07/20詳しく見る