肝臓とは? 臓の構造や働きを解説

健康診断で「ALT（GPT）、AST（GOT）、γ-GTP」など酵素の値が高いといった、肝機能検査で指摘を受けたことがある方は、肝臓の状態が気になるかもしれません。しかし、それ以外の日常生活で、肝臓の存在を意識することはほとんどないのではないでしょうか。 それもそのはず、肝臓は機能が低下してもわかりにくい臓器なのです。症状を自覚しにくいけれど早期発見が大切な臓器だからこそ、肝臓のことをよく知り、日頃から気をつけておく必要があるといえます。そこで、今回は肝臓の構造や働きをご紹介します。

2020/09/07詳しく見る

朝すっきり快適に目覚める方法６選

朝の目覚めが悪くて1日中気分がのらない、という経験はありませんか。 すっきり目覚めた朝は大変気持ちよく、充実した1日を過ごせる予感がありますが、目覚めが悪いと、憂鬱な気持ちのままその日を過ごすことになってしまうかもしれません。 今回は、誰でもすぐに実践できる、朝にすっきりと快適に目覚める方法をお伝えします。

2020/09/07詳しく見る

活きいき便り Vol.100 1月号

1月11日は「塩の日」 今月号は「塩の日」にまつわる逸話と その逸話から生まれた祭典「松本あめ市」についてご紹介します。

2021/01/13詳しく見る

活きいき便り Vol.99 12月号

冬になると、ほかほかの湯気が立ちのぼる「おでん」が食べたくなりますよね。 そこで今回は「おでん」の雑学をご紹介します！

2020/12/09詳しく見る

健康診断結果の見方・読み方 検査値（数値）の説明や基準範囲について

健康診断を受け、結果を受け取ったものの、検査値の見方がわからない……そんな経験はありませんか？ このコラムでは、主な健康診断の検査値（数値）と基準範囲について解説します。

2020/04/06詳しく見る

サプリメントとさまざまなビタミン

一口に「サプリメント」と言っても、どのようなものがサプリメントに分類されるかわからない方もいらっしゃるのではないでしょうか？ この記事では、意外と知らない「サプリメント」について、また、違いがわかりづらい「特定保健用食品」と「機能性表示食品」についてご紹介します。

2020/08/10詳しく見る

生活習慣の改善方法

「ダイエットしなきゃ」「筋トレを始めたい」「タバコをやめよう」と思っても、なかなか始められない、始めてもすぐに挫折してしまう……こんな経験はありませんか？ 生活習慣を改善することは健康によいとわかっているのに、実行するのは難しいですよね。生活習慣の改善を成功させる方法のひとつは、「適切な目標設定」です。今回は、生活習慣を改善するための目標の立て方や、具体的な目標についてご紹介します。

2020/08/10詳しく見る